Сез үзегезнең фитнес максатларыгызга ирешергә омтыласыз, аннары сез тренингны киләсе баскычка ничек алып бара алуыгыз турында уйлыйсыз.Сезнең фитнес тәртибегезне оптимальләштерү өчен берничә юл бар - яхшыртылган диета яки яңа күнегү кертү кебек - сез ясаган иң тәэсирле үзгәрешләрнең берсе - шәхси тренер хезмәтен алу.
Шәхси тренер нәрсә ул?
Персональ тренер - квалификацияле фитнес белгече, ул сезнең өчен махсус күнегүләр төзергә булыша ала (сезнең фитнес дәрәҗәләрегезне һәм максатларыгызны исәпкә алып), сезгә һәр күнегү аша җитәкчелек итә, хаталар җибәрмәвегезне яки запас куәтләрегезне калдырмавыгызны. өстәл, һәм сез үзегезнең фитнес максатларыгыз өстендә гел эшлисез.
Нигә шәхси тренер алырга?
Кайбер кешеләр ялгыз күнегүне өстен күрсәләр дә, шәхси тренерның берничә төп өстенлеге бар, алар киләчәктә эшкә урнашырга уйласагыз, белергә тиеш.
Моны сез белергә тиеш:
● Алар сезнең өчен эшли торган тәртип булдырачаклар
Персональ тренингны Эдинбург профессионалларын эшкә җигүнең иң көчле өстенлекләренең берсе - алар сезнең фитнес максатларыгызга оптимальләштерелгән тәртипне табарга булыша ала.
Көн тәртибен булдыру - билгеле бер фитнес максатына ирешүнең иң катлаулы ягы - бигрәк тә сез спорт залында башлап җибәргән булсагыз.Әгәр дә сез билгеле бер фитнес программасына язылмасагыз, сезгә һәр күнегүне, эшләргә теләгән вәкилләр санын, күтәрергә теләгән авырлыгыгызны сайларга туры киләчәк.
Бу тәртип өстендә эшли башлагач, ләкин сез нәтиҗәләрне күрә алмасагыз, аны үзегез ясаган планда гаепләү һәм бөтенләй баш тарту җиңел булырга мөмкин.Киресенчә, сезнең ягыгызда тәҗрибәле профессионал булгач, сез дөрес юлда икәнегезне белеп куркынычсыз була аласыз.Сез барыбер дәвам итәргә тиеш.
● Алар сезгә үзегезне рәнҗетмәскә булышачак
Персональ тренерның тагын бер төп өстенлеге - алар сезнең һәр күнегүне дөрес форма һәм позиция белән башкаруыгызны тәэмин итәләр.Әгәр дә сез беренче тапкыр күнегүләр ясарга омтыласыз икән, мускулларны кысу яки начар формага кереп үзегезне кысу җиңел булырга мөмкин.Моның ярты сәбәбе - үзеңне төрле яктан эшләп карау мөмкин түгел.Персональ тренер - җәрәхәткә китерә алган проблемаларны ачыклый алган эксперт күзе.
Бонус буларак, алар сезне дөрес формада өйрәтә алалар һәм ни өчен бу мөһим - фитнес сәяхәтегездә үзегез белән ала алырлык мөһим осталык.
● Персональ тренерлар эзлекле булырга ярдәм итәләр
Шәхси тренерны эшкә алуның тагын бер өстенлеге - алар сезне җаваплы тоталар.Сез үзегезнең фитнес режимыгыз өчен җаваплы булганда, һәм тренажер залына баруыгызны беркем дә белми икән, сез үзегезне дәртләндермәсәгез, көн тәртибегездән җиңел генә китә аласыз.Шәхси тренерны эшкә алганда, сез сессияне калдырмыйча уза алмавыгызны беләсез.
Моннан тыш, сез урта күнегүләр ясаганда, һәм сез үзегезне алдаган кебек, арып беткәнче бирешкәндә, шәхси тренерыгыз сезне дәвам итәргә этәрәчәк.
Пост вакыты: 04-2023 февраль