Яңалыклар
-
Шәхси тренерны куллануның нинди өстенлекләре бар?
Сез үзегезнең фитнес максатларыгызга ирешергә омтыласыз, аннары сез тренингны киләсе баскычка ничек алып бара алуыгыз турында уйлыйсыз.Сезнең фитнес тәртибегезне оптимальләштерү өчен берничә юл бар - яхшыртылган диета яки яңа экспертиза кертү кебек ...Күбрәк укы -
Фитнес өчен авырлык күтәрү
Көтү ата-анасы язылган тарихның башына кадәр барып җитә ала, анда кешелекнең төрле мөмкинлекләр белән кызыксынуы төрле иске композицияләр арасында була ала.Күпсанлы борынгы кланнарда, алар күтәрергә теләгән төп таш булырлар, һәм беренче ...Күбрәк укы -
10 минутлык чәйнек хәрәкәте мускулларыгызны һәм буыннарыгызны уяту өчен җылы
Күнегүләр алдыннан мускулларыгызны җылыту хәрәкәтне яхшырта һәм җәрәхәтләрдән саклый.Рәсем Кредиты: PeopleImages / iStock / GettyImages Сез моны миллион тапкыр ишеткән идегез: җылыту сезнең күнегүләрегезнең иң мөһим өлеше.Кызганычка каршы, бу типика ...Күбрәк укы
