Пуш-up барлар, шулай ук этәргеч тоткычлар яки баскыч стендлар дип тә атала, этәргеч күнегүләрнең эффективлыгын күтәрү өчен эшләнгән күнегүләр җиһазлары.Алар гадәттә металл яки пластмассадан эшләнгән һәм ике ягында тоткыч бар.Менә этәргеч барларны куллануның кайбер өстенлекләре: хәрәкәт диапазонының артуы: Кулларыгызны җирдән күтәреп, өскә этәргечләр тирәнрәк этәрергә мөмкинлек бирә, күкрәгегезне, җилкәләрегезне һәм трицеп мускулларын эффективрак эшли.